BOX CROSSFIT Thônes

Box CrossFit® Thônes


Le CrossFit® est une méthode d’entraînement physique  qui associe des mouvements fonctionnels, constamment variés et réalisés à haute intensité. Le crossfit® combine des activités d’endurance, de gymnastique et d’haltérophilie. 

Les séances, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of theDay).
Le CrossFit® se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), vous incitant à surtout travailler vos faiblesses tout en développant votre force.
L’entraînement CrossFit® correspond à un mode de vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe. Les exercices et les charges sont adaptés afin que chacun progresse pour développer une condition physique générale.

10 bonnes raisons de pratiquer le CrossFit

 

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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