CrossFit Thônes

Séances de CrossFit à Thônes


Les 10 bonnes raisons de pratiquer le CrossFit®

  1. L’endurance cardiovasculaire : la capacité des organes du corps à absorber, utiliser et livrer de l’oxygène
  2. L’endurance : la capacité du système du corps à traiter, acheminer, stocker et utiliser l’énergie
  3. La force : la capacité d’un groupe musculaire à appliquer de la force
  4. La flexibilité : la capacité a maximiser l’amplitude des mouvements d’une articulation donnée
  5. La puissance : la capacité à un groupe musculaire à appliquer une force maximale pour un minimum de temps
  6. La vitesse : la faculté d’effectuer dans un laps de temps minimal plusieurs fois le même mouvement
  7. La coordination : la capacité à coordonner plusieurs mouvements en un mouvement distinct et singulier
  8. L’agilité : la capacité à réduire le temps de transition entre un mouvement et un autre
  9. L’équilibre : la capacité à contrôler le centre de gravité de son corps par rapport à ses appuis
  10. La précision : la capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée et à une intensité donnée.

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource