Énergique ou Zen : à chacun sa séance
CARDIO BOXE
Venez tenter l’expérience du combat virtuel : c’est l’assurance de vous défouler en dépensant des calories !
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CYCLING
C’est un cours de vélo indoor inspiré du cyclisme sur route. Vous pédalerez sur des musiques motivantes pour parcourir l’équivalent de 20 à 25 km sur un terrain varié en brûlant un maximum de calories !
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HIIT (Hit Intensity Training)
Vous avez peur de la barre de fer ? Le HIIT est pour vous ! Cette méthode d’entraînement utilise une série de mouvements fonctionnels variés ( exclusivement à poids de corps ou avec du petit matériel ). Série exécutée à haute intensité et sur une courte durée. Le HIIT s’adresse à tous et s’adapte à n’importe quel individu. Il est avant tout un entraînement motivant, sécuritaire permettant de s dépasser à chaque séance et d’améliorer sa condition physique.
RENFO
Par l’utilisation de méthodes de musculation traditionnelle, vous allez renforcer vos faiblesses musculaires que ce soit sur le haut ou le bas du corps .
PILATES
C’est une méthode à la fois stimulante et relaxante qui permet de travailler en profondeur et sans douleur son corps. Le pilates se pratique à tout âge dans le but d’améliorer sa posture et son quotidien.
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YOGA VINYASA
Yoga dynamique pour réveiller vos muscles et rester toniques. Accessible à tous, vous apprendrez à placer les mouvements dans la respiration grâce à un enchainement régulier de postures.
SATIAM YOGA
Créé par Katy Misson, kinésithérapeute posturologue formée à l’école de l’anusara à Vancouver, au Canada, et monitrice de ski, Le Satiam Yoga vous propose de revenir à l’essence de la vie. Une approche holistique joyeuse, qui mêle ressourcement et engagement. Une invitation à retrouver un alignement physiologique dans le respect et l’écoute de soi. Vous allez changer d’avis sur le yoga…