Énergique ou Zen : à chacun sa séance
CARDIO BOXE
Venez tenter l’expérience du combat virtuel : c’est l’assurance de vous défouler en dépensant des calories !
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CYCLING
C’est un cours de vélo indoor inspiré du cyclisme sur route. Vous pédalerez sur des musiques motivantes pour parcourir l’équivalent de 20 à 25 km sur un terrain varié en brûlant un maximum de calories !
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HIIT (Hit Intensity Training)
Vous avez peur de la barre de fer ? Le HIIT est pour vous ! Cette méthode d’entraînement utilise une série de mouvements fonctionnels variés ( exclusivement à poids de corps ou avec du petit matériel ). Série exécutée à haute intensité et sur une courte durée. Le HIIT s’adresse à tous et s’adapte à n’importe quel individu. Il est avant tout un entraînement motivant, sécuritaire permettant de s dépasser à chaque séance et d’améliorer sa condition physique.
PILATES
C’est une méthode à la fois stimulante et relaxante qui permet de travailler en profondeur et sans douleur son corps. Le pilates se pratique à tout âge dans le but d’améliorer sa posture et son quotidien.
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YOGA VINYASA
Yoga dynamique pour réveiller vos muscles et rester toniques. Accessible à tous, vous apprendrez à placer les mouvements dans la respiration grâce à un enchainement régulier de postures.