Cours de YOGA Thônes

La pratique du yoga est un temps que l’on s’accorde, une pause pour mieux avancer sur le chemin de l’union du corps et de l’esprit. Yoga signifie Union.

Vinyasa, ça veut dire quoi ?
Issu du sanskrit cela signifie : « Nyasa » = placer et « vi » = de façon spécifique

Le Yoga Vinyasa est basé sur des séries précises où les postures changent régulièrement, ce qui le rend très accessible. Chaque cours est unique et différent.  Le « Flow » du Vinyasa permet de se plonger dans un profond lâcher-prise et de laisser tous ces soucis de côté.

 

Bénéfices apportés

  • améliore la flexibilité des articulations
  • augmente la souplesse et la mobilité
  • renforce le tonus musculaire
  • permet d’améliorer la concentration 
  • permet d’accéder au lâcher prise
  • apporte une détente globale